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【中醫(yī)適宜技術】中藥足浴，提升免疫力、預防感冒！冬天手腳冰涼的要多泡

發(fā)布時間: 2023-12-04 08:47:01 瀏覽次數(shù):

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近段時間，小伙伴們應該都感受到了初冬時節(jié)的威力吧！這波溫度時高時低，如過山車般，讓不少徐州人都猝不及防。

各年齡段，不管是年長還是年輕，都特別怕冷，只要氣溫一降下來，無論捂得多嚴實，手和腳都難以暖起來。晚上躺進被窩好一會兒，腳還是冰冰涼。

對于很多人的這個苦惱，我院中醫(yī)科主任趙本起表示，緩解手腳冰涼，中藥泡腳是不二之選！

人的足底存在各臟腑器官的反射區(qū)。溫水泡腳時，可刺激這些反射區(qū)，加速血液流動，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，提高機體自我防御及免疫力。對經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，中藥足浴是一個極好的方法。

中藥足浴療法是以中醫(yī)理論為基礎，以整體觀念和辨證論治為原則，利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，再循經(jīng)絡運行到五臟六腑以達到內病外治上病下治作用，進而達到改善體質、調理身體、提升免疫力、預防感冒的效果，具有廣泛適應證。足浴療法特別是對于久坐不動、身體較弱、疾病較多的人來說，是非常好的保健方式。

近日，我院中醫(yī)科推出

冬季中藥泡腳方

作為每年冬日回饋患者及廣大市民朋友的保留節(jié)目，我們用接近公益的價格，用力所能及的力量，在這個冬日帶給大家一絲溫暖。

中藥足浴配方

根據(jù)中醫(yī)科專家的精心調配處方，主要由以下幾味優(yōu)質中藥材組成：雞血藤、夜交藤、艾葉、紅花、桑葉、藿香、桂枝、伸筋草等。

使用方法

1、取本品1-2包，浸泡5-10分鐘至湯色濃郁（藥包用沸水煮最佳）；

2、水溫以40℃為宜，盡量不要超過45℃；

3、選用高度超過20厘米的木盆，不建議使用金屬盆，以防有效成分與金屬發(fā)生反應降低藥效；

4、建議晚上9點左右泡腳，每日一次每次20-30分鐘，至額頭微汗為佳，利于養(yǎng)腎。

5、泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘后入睡，補腎效果更佳，手腳冰冷的問題解決得也更快哦。

注意事項

1.老人足浴請勿超過30分鐘，以免足部血液循環(huán)長時間加快而導致腦供血不足的暈眩。

2.飯前后1小時內請勿足浴。飯后足浴時血管擴張、血容量增加，會使胃腸及內臟血液減少;飯前足浴可能抑制胃液分泌，均影響消化。

3.腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等危重病人慎用。因病情不穩(wěn)定，足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。

4.妊娠及月經(jīng)期的女性慎用。中藥足浴可能會刺激女性的性腺反射區(qū)，從而影響女性及胎兒的健康。

5.足部有外傷、水皰、疥瘡、炎癥、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者勿用足浴。

溫馨提示

有需要的朋友可前往徐州市礦山醫(yī)院一樓急診大廳內科診區(qū)中醫(yī)科門診開具處方。

咨詢電話：15952235120

專家推薦

杜瑜

主任中醫(yī)師

徐州市名中醫(yī)

徐州市礦山醫(yī)院黨委書記院長

中醫(yī)學科帶頭人

畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學，碩士學位，江蘇省第三批中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才，孟河馬派第五代傳人，中國民族中醫(yī)藥學會脾胃病分會理事、中國醫(yī)促會中西醫(yī)結合學會消化分會委員、江蘇中醫(yī)藥學會脾胃病分會常務委員、江蘇省老年病學會藥膳分會副主任委員。

先后進修于東南大學附屬醫(yī)院、江蘇省中醫(yī)院，多次參加地域中醫(yī)流派交流。擅長中醫(yī)內科、婦科等疾病的臨床診治，尤為擅長反流性食管炎，慢性胃炎，慢性萎縮性胃炎，潰瘍性結腸炎，膽囊炎，膽石癥，肝炎、脂肪肝，以及月經(jīng)失調，不孕、多囊卵巢等的中醫(yī)及中西醫(yī)結合治療。

堅持讀經(jīng)典、拜名師、做臨床。師承岐黃學者、國家中管局重點學科學術帶頭人，享受國務院特殊津貼名中醫(yī)沈洪教授，在臨床工作中重視辨病與辨證結合，臨證重視整體辨證與脾胃病辨證結合、內治與外治結合；注重孟河馬派名醫(yī)治療脾胃病的傳承和創(chuàng)新，同時牢牢把握孟河醫(yī)派學術思想根基——醇正和緩，用藥輕靈，療效顯著。

在臨床工作之余，承擔了江蘇省中醫(yī)藥管理局基層中醫(yī)指導工作和教學任務；主持江蘇省中醫(yī)藥管理局科研課題《基于數(shù)據(jù)挖掘的孟河馬派名醫(yī)治療泄瀉病經(jīng)驗傳承研究（YB2020052）》等多項科研；長期從事臨床、管理、科研、教學工作，醫(yī)風嚴謹、樸實。臨床之余，擅于進行學術總結，曾在國家、省級學術雜志上發(fā)表15篇學術論文。

趙本起

副主任中醫(yī)師

賈先紅主任嫡傳弟子

國醫(yī)大師孫光榮徐州工作站成員

徐州市礦山醫(yī)院中醫(yī)科負責人

先后師從精微脈診創(chuàng)始人王光宇先生、徐州市名中醫(yī)劉永奇先生。2012年師從賈先紅主任系統(tǒng)學習六步程式辨證法和五色八脈脈法。近2年運用五色八脈法施治患者近萬人，積累大量臨床病案。對中藥抗腫瘤治療及萎縮性胃炎，腸上皮化生取得顯著療效，在中醫(yī)調理亞健康、養(yǎng)生保健方面亦有豐富經(jīng)驗。

主要參與撰寫了《國醫(yī)大師孫光榮六步程式辨證論治醫(yī)案集》，《王光宇精微脈診帶教錄一》，《王光宇精微脈診帶教錄二》，《王光宇診治癌癥帶教錄》，并為《國醫(yī)大師孫光榮六步程式辨證論治醫(yī)案集》，《王光宇精微脈診帶教錄一》副主編。

朱友悅

副主任中醫(yī)師

畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學，師從徐州名中醫(yī)賈先紅教授，從醫(yī)30多年，醫(yī)術精湛，擅長對多種疾病的辯證論治。如：高血壓、糖尿病婦科病，不育不孕，皮膚病等。

許展

副主任中醫(yī)師

李晨主任嫡傳弟子

國醫(yī)大師孫光榮徐州工作站成員

徐州市名中醫(yī)賈先紅工作室成員

擅長：月經(jīng)失調、閉經(jīng)、痛經(jīng)等婦科疾病；中西醫(yī)結合治療代謝性疾病、糖尿病及并發(fā)癥，高血壓，高血脂等；中醫(yī)藥調理肥胖、痤瘡、黃褐斑、不孕不育、失眠、焦慮、更年期綜合征等內分泌疾病及亞健康調理；中藥結合針灸治療咽喉疾病、頸椎病，腰椎病等骨性關節(jié)炎；中西醫(yī)結合治療胃腸炎、膽囊炎、膽結石、脂肪肝、甲狀腺結節(jié)及各類腫瘤術后的中醫(yī)藥調理等。